Täydellinen Harmonia
Löydä tasapaino elämääsi
Löydät mielenrauhaa ja tasapainoa elämääsi sitä enemmän, mitä paremmin osaat olla läsnä ja kiitollinen siitä, mitä sinulla jo on. Löydät täältä keinoja lisätä läsnäoloa ja kukoistusta elämääsi meditaatioverkkokurssien ja -retriittien avulla.
Tule mukaan!
Matkalle kohti kukoistusta ja onnellisempaa elämää!
Olen Lauri Nieppo, intohimoinen kehon ja mielen taitojen opettaja sekä keittiöfilosofi.
Olen ollut koko elämäni kiinnostunut siitä, miten maailmankaikkeus ja ihminen toimivat. Olen kulkenut pitkän matkan ylivilkkaasta ja impulsiivisesta ADHD-pojasta mieheksi, joka löysi pitkän hapuilun jälkeen reseptin tyytyväiseen ja onnelliseen elämään.
Se ei löytynyt aistinautintoja jahtaamalla, vaan opettelemalla kiitollisuutta ja läsnäoloa.
Se ei löytynyt etsimällä omanarvontuntoa suorituksista, vaan pysähtymällä itseni äärelle.
Se ei löytynyt pakenemalla omia varjojani, vaan katsomalla niitä silmiin.
Löysin rakkauden filosofiaan lukiossa, ja sen jälkeen olen opiskellut sitä innokkaasti jo useiden vuosikymmenten ajan. Stoalainen ja buddhalainen filosofia ovat tarjonneet minulle polun ymmärtää maailmaa ja tavoitella onnellisuutta tavalla, joka on resonoinut minuun syvästi.
Ne lähtevät ajatuksesta, että voimme itse vaikuttaa kokemukseemme itsestämme, elämästä ja ympäröivästä maailmasta harjoittamalla tiettyjä taitoja ja näistä taidoista keskeisin on meditaatio.
Meditaation harjoittaminen on luonut minulle tilaa ärsykkeiden ja reaktioiden väliin. Se on opettanut minua näkemään, mikä on aidosti hyväksi itselleni ja ympärilleni, ja auttanut tekemään oikeita valintoja – olipa kyse sitten ihmissuhteista, kommunikaatiosta, ruokailutottumuksista tai epäterveellisistä tavoista.
Meditaatioverkkokurssillani haluan opastaa sinua luomaan säännöllisen harjoituksen, jota voit helposti ylläpitää. Kursseillani hyödynnän myös positiivisen psykologian ja Mindfulness-Based Stress Reduction -ohjelman menetelmiä.
Meditaatioverkkokurssi on helppo tapa lisätä läsnäoloa ja onnellisuutta elämääsi omien aikataulujesi mukaan.
Järjestän myös hiljaisuuden retriittejä, jotka ovat tietoisen läsnäolon täyttämiä, pitkän viikonlopun mittaisia matkoja itseesi.
Hiljaisuuden retriitti tarjoaa jo muutamassa päivässä ainutlaatuisen kokemuksen, jossa irtaudut nykypäivän digitaalisesta maailmasta ja ulkoisesta hälystä, ja uppoudut kuuntelemaan sisäistä ääntäsi. Hiljaisuudessa voit saada elämää mullistavia oivalluksia itsestäsi ja elämästäsi.
Retriitillä ohjelma ja ruokailut suunnitellaan valmiiksi sinua varten, jotta voit keskittyä täysin omaan sisäiseen matkaasi.
Tiedän, mitä stressi ja henkinen kuormitus on – elin niiden puristuksessa vuosia. Rahoitusalan paineet, toimitusjohtajuuden vastuu ja yksinhuoltajuuden haasteet opettivat minulle, mitä kiire ja kuormitus pahimmillaan tekevät mielelle ja keholle. Ne myös saivat minut kysymään: voiko elämästä nauttia kiireenkin keskellä? Vastausta etsiessäni suuntauduin syvälle stressinhallinnan, mielen taitojen ja elämän tasapainon opiskeluun. Nyt autan muita löytämään keinoja, joiden avulla arjen paineidenkin keskellä on mahdollista kukoistaa – työssä, perheessä ja elämässä.
-Lauri Nieppo
Avullani voit
- Oppia näkemään ja kokemaan enemmän kauneutta ja rauhaa elämässäsi.
- Vähentää stressiä ja kasvattaa resilienssiä ja stressinsietokykyä.
- Parantaa henkistä suorituskykyäsi ja luovuutta.
- Löytää tyyneyttä ja mielenselkeyttä haastavimmissakin tilanteissa.
- Oppia nauttimaan enemmän töistäsi, harrastuksistasi ja ihmissuhteistasi..
Oletko valmis kukoistamaan? Tule mukaan matkalle kohti parempaa jaksamista ja tasapainoista elämää!
Tilaa tästä!
Saat ilmaiset avaimet onnellisempaan ja kukoistavampaan elämään
Liity postituslistalle ja saat ilmaista materiaalia hyvinvointisi tueksi
”En olisi uskonut, kuinka paljon kaksi viikkoa voi muuttaa elämääni. Kurssilla opin konkreettisia keinoja stressin hallintaan ja sain selkeyttä arkeeni. Nyt tunnen, että hallitsen kiirettä, eikä se hallitse minua!”
– Sanna, 38
”Olin skeptinen, mutta jo ensimmäisellä viikolla huomasin, miten pienet harjoitukset toivat enemmän rauhaa ja energiaa päivittäiseen työskentelyyni. Kurssi ei ollut pelkkää teoriaa, vaan käytännön työkaluja, jotka toimivat!”
– Antti, 45
”Arjen paineet veivät minulta yöunet ja mielenrauhan. Tämä kurssi opetti minulle, miten ottaa aikaa itselleni ilman syyllisyyttä. Nyt nautin elämästäni enemmän kuin vuosiin ja nukun paremmin kuin koskaan!”
– Riikka, 42
”Kurssi tarjosi paljon enemmän kuin odotin – meditaatiot, tehtävät ja ohjaus olivat kaikki huippuluokkaa. Tämä oli yksi parhaista sijoituksista itseeni ja hyvinvointiini!”
– Janne, 34
”Olen todella iloinen, että päätin osallistua Läsnäolon taito -verkkokurssille! Suurin anti itselleni oli se, että onnistuin palauttamaan säännöllisen meditaation osaksi arkeani, ja vieläpä tavalla, joka tuntuu luonnolliselta ja inspiroivalta. Mindfulnessin harjoittaminen on tuonut enemmän rauhaa, selkeyttä ja tietoista pysähtymistä päivittäisiin tilanteisiin.
Pidin kurssin monipuolisista meditaatioista, jotka toivat mukavaa vaihtelua omaan harjoitukseen ja auttoivat löytämään uusia näkökulmia mindfulnessiin. Laurin lempeä ja selkeä ohjaustapa teki harjoituksista miellyttäviä, ja kurssin edetessä huomasin jo odottavani omaa päivittäistä pysähtymisen hetkeä.
Kurssi yllätti positiivisesti myös laajuudellaan. Se tarjosi syvällistä sisältöä ja herätti paljon ajatuksia, erityisesti läsnäolosta ihmissuhteissa ja vuorovaikutuksessa. Olen todella kiitollinen tästä kokonaisuudesta ja suosittelen kurssia lämpimästi kaikille, jotka haluavat vahvistaa yhteyttä itseensä ja elää tietoisemmin.”
– Essi, 38
Sähköpostilistan saat mielenkiintoista ja ajatuksia herättävää lukemista uutiskirjeen muodossa. Tilatessasi uutiskirjeen lähetän sinulle 5 päivän Onnellisuuden avaimet – kurssin joka sisältää oppaan ja eksklusiivisia harjoituksia vain tilaajille. Uutiskirjeessä saat myös ensimmäisenä tiedon tulevista kursseista ja retriiteistä!
Tilaa nyt!
Uutiskirje ja saat samalla ilmaisen Onnellisuuden Avaimet – oppaan